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Prise en charge du surpoids

sachets hyperprotéinés


Les régimes hypocaloriques hyperprotéinés
peuvent être proposés avec des protéines naturelles (poissons et viandes blanches) ou avec des substituts de repas (sachets).

L'interêt d'apporter des protéines dans l'alimentation favorisera, avec une activité physique régulière, le maintien de la masse musculaire lors d'un amaigrissement.

Le jeûne hyperprotéiné doit être effectué sous stricte surveillance médicale. Il est très hypocalorique et nécessite un bilan médical initial.

Le jeûne hyperprotéiné a son interêt dans une phase dite "starter" de courte durée. On n'a pas faim car la protéine est coupe-faim. On n'est pas fatigué et la perte de poids est motivante.

Trois phases sont essentielles à respecter lors d'un régime hyperprotéiné: la phase stricte où la moitié voire les 2/3 de l'amaigrissement seront obtenus, puis la phase de transition dans laquelle seront réintroduites progressivement au bon moment de la journée, à la bonne quantité et qualité, les différentes catégories d'aliments. L'objectif pondéral est alors atteint juste avant la phase de stabilisation, capitale, où l'on travaille sur le comportement alimentaire, le mode de vie et la gestion de repas "libres" nécessaires au bien-être psychologique. cette dernière phase doit durer en moyenne 1 mois par kilo perdu.

Les fondamentaux restent qu'aucun régime amigrissant ne se justifie sans activité physique et thérapie du comportement alimentaire. Ce sont là les 3 piliers de la nutrition de qualité!


 

 
 
 
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